秋の身体は、肺・体調のケアが大切!!

女性を健康で美しくハッピーにする

生体自然療法師セラピストの

小林 みちよです。

中医学の五行説ってご存知ですか?

何となく聞いたことある方もいるんじゃない

かと思います。

中医学とは、中国を中心とする東アジアで

行われてきた伝統医学で、五行説とは

自然界のあらゆる事情を五つのグループに

分類し、その関係を論じたものです。

五行には、木・火・土・金・水の5つが

あり、季節により決められています。

今日は今の季節、秋に対応する

【金】についてお話します!!

【金】の季節の体は、「肺」と「大腸」の

症状が現れやすくなります。

肺・大腸に関わりあいの深い皮膚・鼻

などのトラブルが悪化しやすいのも

この時期です。

 

この症状の現れは、夏の過ごし方が大きく

影響するので、夏に無理をしたり、

暴飲暴食や体を冷やしてしまったことが

多かった方は、今、トラブルに悩まれて

いる方かもしれません。

 

肺・大腸の環境をよくする事が大切です!!

金の季節は、「燥」「白」「辛味」です。

乾燥に弱い時期です。

寒くなると水分を取りにくくなりますが、

しっかりと水分を取り、潤いのある体だと

咳や鼻の症状も緩和し、風邪も引きにくく

なりますよ!

症状の予防、緩和には、白い辛味のある食材

大根、れんこん、ねぎ、ユリ根、梨、

高野豆腐などを取るといいです。

旬の物が、身体をサポートしてくれるって

ことですね(^^)

 

また、心では「悲」の時です。

なんだか、もの悲しい気分になるのが

この時期ですが、感情が度を過ぎると

肺を痛めます。感情を丸くコントロール

するかがとても大切になります。

自然界の流れに沿う生活で、健康で美しい

身体作りを目指しましょう♬

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